제가 지금 161 49~50인데요
식단을 어떻게 짜야하는지 모르겠습니다
제가 식욕이 엄청나서 세끼 모두 다이어트식단은 무리인것같아 거의 한달정도 점심에 먹고싶은것먹고 그 외에는 가볍게 먹었습니다. 가볍다해도 다이어트 식단이 아니라서.. 이제까지는 운동을 하고 있어서 살이 빠진것같은데 이제는 식단도 조절해보려구요ㅠ
어떻게 해야할까요 세끼 모두 다이어트식단으로 먹어야하나요? 4키로정도나 더 빼고 싶은데..
점심먹고싶은것먹고 양을 줄이거 아침 저녁만 다이어트식단으로 먹어도 살이 빠질까요?
다이어트식단은 어떤식으로 먹어야하나요
0
131
