다이어트

44바라기·초보
2016.08.23 23:48

고체중인 분들 운동 조심하세요

제가 고체중인데요
다이어트 하겠다고 준비운동 없이 런지 발바꿔서 빠르게 하는거 따라하다가 한쪽 발목을 삐었어요 5일째인데 아직 안 나았어요 발목보호대 차고 준비운동 뒤에 하셔서 저처럼 다치지 마세요~

44바라기
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헤헤. 다신샵 만원의 행복 배송왔네요.

0 124 Dieter_n

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*하얀수선화*
08.24 08:08
런지나 스쿼트는 원래 초보운동이 아니에요~ 그런데 다들 하시더라구요 ㅠㅠ 얼른 나으셔서 함께 다욧해요^^
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펀치볼
08.24 01:00
저도 운동 초기에 고관절 통증까지 와서 정형외과도 갔다왔어요 조금 쉬면 낫구요 어쩔수없는거 같아요
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