프리랜서라 오전에는 여유가 있는 편이에요.
그래서 아침 일찍 일어나 입에 무언갈 넣는다는게 쉽지 않았는데 다이어트를 다시 시작하면서
굶지않는 다이어트를 하자 다짐했어요.
생식, 식욕억제제 , 고주파 다이어트..
단기간 효과는 좋았지만 끊는 즉시 요요가 오더라구요
이번엔 요요 없는 다이어트를 하고 싶어서
다이어트의 기본을 지키기로 했어요.
예전엔 늘 배고픈 다이어트였는데
시간을 정해놓고 조금씩 자주 먹다보니
예전만큼 배고프지도 기운이 없지도
변비로 고생하지도 않네요.ㅎ
단기간에 효과를 보진 않겠지만
이게 건강하게 다이어트 하는거겠죠?
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아침-(종합 비타민 1정, 스피루리나 2정)
훈제슬라이스닭가슴살 100g
대추방울토마토 6알, 청포도 3알
노랑파프리카 , 빨강파프리카
밤고구마 소 1
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