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  • 체리콩·정석
  • 2016.08.24 23:33
08월 24일 (음식 1103kcal, 운동 249kcal)
어쩔수없는야근으로인해 저녁은 배달음식먹엇지만 적당히 양조절해서 먹었어요!ㅎㅎㅎ 그치만 너무 늦어서 운동은별루못했네요 ㅠㅠ 그래도 10분이라도 한거에 위안을...^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 298kcal
1103/ 1382 kcal
249/ 230 kcal
아침식사170kcal(15.41%)
[롯데제과] ABC밀크 (1회분, 6g)
 30kcal
아몬드 (20개, 24g)
 140kcal
점심식사538kcal(48.78%)
탕수육 (1회분, 120g)
 236kcal
쌀밥 (3/4공기, 180g)
 268kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
 24kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
 10kcal
저녁식사395kcal(35.81%)
볶음라면 (1/4인분)
 230kcal
[풀무원] 갈비만두 (2개, 80g)
 165kcal
운동249kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (8분)
 104kcal
조혜련 태보 다이어트 (13분)
 145kcal
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08월 24일 (음식 1098kcal, 운동 340kcal)
0 43 H.young
1일차...꼬이고 꼬이고 또 꼬임
2 60 best_ha

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