운동 하는 거 너무 좋아해요
수영, 조깅, 싸이클, 홈트,,꾸준히 운동하구요
못해도 일주일에 5번은 운동해요
너무 바쁘면 10분정도 유산소(버핏테스트)하거나 복근 꼭 하구요, 시간 많으면 1시간정도 조깅하거나 싸이클,수영 해요ㅎㅎ
식단은 아침, 점심엔 먹고싶은 거 먹구 저녁엔 거의
무조건 고구마 150g에 닭가슴살샐러드!
약속있는 날에는 그때 식사빼고는 고구마 닭가슴살 샐러드먹어요,
굶어서 다이어트하는거 너무 싫어하고 세상에 너무 맛있는거 많고 디저트 많아서 운동해요ㅎㅎㅎ!
운동하고 땀내면 엔돌핀,,그 엔돌핀 너무 좋아요💕
몇년간 하니깐 급급하고 스트레스 안 받으면서 관리하게 되요, 살을 빼야겠다는 강박관념 보다는 운동을 사랑하면 저절로 식단과 몸에 대한 사랑이 따라오는 거 같아요 :)
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