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  • 딸귀·정석
  • 2015.11.24 12:59
Q.식사 너무 많이 하는걸까요?ㅜㅜ
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점심 거의 저렇게 구내식당에서 먹어욥ㅎㅎ

아침도 저렇게 비슷하게 먹구요..ㅋㅋ밥보단 반찬 좀더 먹는편이구 밥은 반공기내지 그것보다 조금 더 먹어요

저녁은 간단하게 요거트,견과류,닭가슴살,삶은계란 등 돌아가면서 먹구요

저녁을 간단히 먹으니까 아침,점심 저정도로 먹는데 너무 많이 먹는걸까요?ㅜㅜ운동은 요가,스피닝,점핑,줌바 돌아가면서 일줄에 4~5번해요
  • 딸귀
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물섭취량에 아메리카노는 빼야할까요?
4 212 YOOᑎG
이것좀 봐주세요 ^^;
3 180 좀 빼자 빼

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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • wldud20422
  • 11.24 15:07
  • 식단에 나트륨 섭취량이 많은것 같아요 좀 줄여야겠네요~특히 나트륨 이가장 않이든 국은특히 다이어트할때 섭취하지 않는게 좋아요~
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정석
  • 여리여니짱
  • 11.24 14:53
  • 국물안드신다니~많은양은 아닌것같아요~~^^
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정석
  • 딸귀
  • 11.24 13:29
  • 다들 괜찮다고 하셔서 다행이네욥..ㅎㅎ국물은 몇수저만 먹고 김치대신 겉절이같은거 먹어요 ㅋㅋ
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정석
  • 후니후닝
  • 11.24 13:28
  • 국물하고 김치만 안드시면 괜찮은식단입니다!
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다신
  • 깅이셩
  • 11.24 13:17
  • 적당한것 같아요~ 무리하면 다욧 길게 못해요
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초보
  • mil-a
  • 11.24 13:07
  • 건강하게 식사하시는것 같은데요?
    적당하다고 생각해요~
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정석
  • 딸귀
  • 11.24 13:05
  • 저도 김치는 거의 안먹어요ㅋㅋ저건 비빔만둔데 만두 4개집어먹었네요ㅜㅜ
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초보
  • 명품냥
  • 11.24 13:04
  • 저는 김치를 거의 안먹어요 전에 트레이너님이 소금에 절인김치는 염분이 높으니 절대 먹지말라고 하셨거든요..
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