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  • swimmer·정석
  • 2015.11.24 15:35
고등어구이땜에 500kcal 넘는 점심

현미밥 100g
양상추 60g
삶은달걀 1개
고등어구이 반마리 먹었는데

515kcal!!!!!

tip.
생선을 종이호일에 둘둘말아 아무것도 두르지 않은 프라이팬에
그대로 구우면 생선 굽는지도 모르게 냄새 안나게 생선 구워먹을 수 있어요 한번정도 뒤집어도 되는데
저는 안뒤집고 그대로 뚜껑덮어 익혀서 먹습니다.


칼로리 높아도 건강한 지방 먹었다 생각했으나

급 카페라떼가 땡겨서

시나몬파우더 뿌린 카푸치노~ 140kcal 추가!

오늘 점심은 650kcal로 마무리 ~
  • swimmer
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댓글 (3)

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다신
  • 48이될때까지
  • 11.25 18:48
  • 고등어구이 좋아요..♡
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.24 16:44
  • 칼로린 나빠도 몸에좋은 고등어♡
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다신
  • 정에선
  • 11.24 15:36
  • 꽁치고등어ㅜㅠ 건강에좋긴한데 칼로리가 나빠요 ㅠㅠ
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