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08월 25일 (음식 1201kcal, 운동 198kcal)
20160825

20151207 다이어리 일기상세

성공 590kcal
1201/ 1911 kcal
198/ 318 kcal
아침식사336kcal(27.98%)
양파 (1.0개, 200g)
70kcal
삶은계란흰자 (2.0회분, 50g)
24kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g)
127kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml)
115kcal
점심식사576kcal(47.96%)
[숀리] 현미밥 도시락 단백질 (1회,230g)
318kcal
불족발 (1회분, 100g)
150kcal
보쌈 (0.5인분, 20g)
60kcal
청양고추 (3.0개, 24g)
15kcal
상추 (1.0회분, 100g)
18kcal
배추김치 (1소접시, 90g)
15kcal
저녁식사289kcal(24.06%)
양파 (0.5개,100g)
35kcal
삶은계란흰자 (1회분,25g)
12kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g)
127kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml)
115kcal
운동198kcal
런닝20분 근력(하체2개.등운동. 가슴운동. 팔굽혀펴기20개.복부운동3개.팔운동)런닝40분
런닝머신 걷기 (60분)
198kcal
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