994/ 1963 kcal
258/ 327 kcal
쌀밥 (1/2공기, 125g) | 186kcal |
두부조림 (1소접시, 150g) | 168kcal |
배추김치 (1/4소접시, 20g) | 3kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 16kcal |
찐고구마 (1개, 84g) | 107kcal |
검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
[빙그레] 참맛우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
[엄마사랑] 바른시리얼바 (1회분, 30g) | 133kcal |
감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
바나나 (1개, 129g) | 119kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
플랭크 (4분) | 24kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
크런치 (4분) | 32kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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