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  • 포기노낙심노·지존
  • 2016.08.26 10:58
Q.무식한방법이엇을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 평소 식단 700에서 1000칼로리먹고 운동 2 시간씩햇었어요

태어나처음 인바디라는걸 했는데 기초대사량이 1294
1일 필요열량 1일권장열량...에 비해 너무 적게먹었나요??
그리고 전 필요열량만큼 음식을 먹어야되는건가요?? 아니면 권장열량만큼 음식을 먹어야되는 건가요????

몰라서ㅜ
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