1005/ 1963 kcal
132/ 327 kcal
쌀밥 (1/2공기, 125g) | 186kcal |
새송이버섯볶음 (1/2인분, 62g) | 89kcal |
배추김치 (1/4소접시, 20g) | 3kcal |
양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
양상추(채치거나다져짐) (1회분, 57g) | 8kcal |
찐고구마 (1개, 116g) | 148kcal |
[빙그레] 참맛우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
[아워홈] 참나무향 그윽한 닭가슴살 (1회, 130g) | 143kcal |
찐고구마 (1개, 68g) | 87kcal |
토마토 (1개, 217g) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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