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약 한달 / 8kg 차이 / 아직 진행중 !!

7/19일부터 시작해 약40일 정도 걸렸네요
중간에 폭식도 많이해 많이 좌절했지만 8키로감량했습니다
아직 목표체중과는 8키로정도 또 남았네요..
다음달에는 좀 여유있게 5키로감량 하고파하는중 입니다
69때는 바지사이즈 L/30이였고 츄리닝만 입고 다녔는데, 지금은 S/28입어요! 감격.....
지금 학생이라 교복입는데 지금 치마마지막단추를 잠가도 주먹하나가 들어가요ㅜㅜ 저번엔 온힘을주고 잠갔는데..후 다음달엔 after이 before이 되길 빌며 8월을 잘보낼게요 모두 화이팅 ㅎㅎ
  • 혜즌
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댓글 (11)

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정석
  • 혜즌
  • 08.30 07:06
  • 뿡빵이를벗어나자 감사합니다~
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초보
  • 뿡빵이탈피
  • 08.30 01:34
  • 우와 한달만에 8키로라니 정말 대단하세요!!!!
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정석
  • 혜즌
  • 08.28 12:43
  • LDDiet💕 감사합니다♡ 마일리사이러스 하체/상체 ,레베카루이즈 9분운동 식스팩만들기 요것만 했어요~
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초보
  • LDDiet💕
  • 08.28 12:39
  • 수고하셨어요!!! 운동은뭐하셨나요 ㅎ
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정석
  • 혜즌
  • 08.28 08:00
  • gahnji 감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • gahnji
  • 08.28 02:23
  • 고생많으셨어요:)
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정석
  • 혜즌
  • 08.27 20:07
  • 까르르까꿍 감사합니다ㅎㅎ^^
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초보
  • 까르르까꿍
  • 08.27 19:35
  • 대단하시네요 앞으로도화이팅하세요
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정석
  • 혜즌
  • 08.27 19:30
  • 도오니도오니 Zioㅣㅣㅣ 아구 지금봅니당ㅜㅜㅎㅎ 전 음식을 매일 똑같이 먹지않았고 매일 똑같진 않았어요
    예를 들어
    아침 - 고구마(감자)&과일
    -그릭요거트&블루베리&계란1개 또는 과일
    - 바나나1개&저지방우유&방울토마토

    점심-일반식사 (국.밀가루.인스턴트.냉동식품×)

    점심-샐러드 (닭가슴살/크래미/버섯)
    -현미시리얼(뮤즐리)&저지방우유&방울토마토
    이런식?으로 대충 먹었긴해요 근데 그날그날 볶아먹는것도 있었어요 채소랑크래미 .. 기름대신 굴소스나 양조간장 으로..? 자주는 아니구용^^
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정석
  • 작소매보하구르미
  • 08.27 18:46
  • 와 많이빠졌네여
    식단이 어케되나여..궁금..
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