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  • 다욧수달·지존
  • 2015.11.25 07:55
Q.하루 1kg빼본적 있으신분..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅎㄷㄷ 요번주토요일 아침까지 3~4kg 못빼면
제가 서고싶은 무대도 못서고 힘드네요....ㅠ
혹시 경험 있으신분? 아님 팁 있으신분ㅠㅠ!!
아침:사과반 요거트
점심:X
저녁: 바나나 or 방울토마토

이렇게먹으려하는데 빠질까싶네요....ㅠ
도와주세요ㅜㅜㅜ
  • 다욧수달
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하체ㅜㅜ
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댓글 (16)

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댓글리스트

지존
  • 다욧수달
  • 11.25 11:16
  • 후니후닝 그쵸그건...감사합니다
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정석
  • 후니후닝
  • 11.25 11:16
  • 다욧수달 아침 점심 저녁 다먹고 유산소 1시간 반하고 근력운동 50분 한날 2키로가 빠지더군요 운동만큼 정직한건 없는듯 싶습니다
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지존
  • 다욧수달
  • 11.25 11:15
  • 후니후닝 하루2kg 어떻게하셨나요...!!
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정석
  • 후니후닝
  • 11.25 11:14
  • 아침하고 저녁사이 시간이 10시간이 넘어가면 오히려 지방이 더 쌓입니다. 점심을 밥과 단백질로 드시고 운동하신다음에 저녁을 드시고 일찍 주무시는게 현명합니다. 하루 2키로까지 빼봤습니다
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지존
  • 다욧수달
  • 11.25 10:38
  • 오랜방황의끝 크크맞아요!!!!!해야됩니다 빠샤
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.25 09:43
  • 혹시 아까 그 운동하며 이것도 진행하시는거예요???쓰러지것어유..😢
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지존
  • 다욧수달
  • 11.25 08:10
  • 몬나니3 감사합니다 댓글주셔서!!!~~^^
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정석
  • 몬나니3
  • 11.25 08:10
  • 네.^^홧팅!!!
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지존
  • 다욧수달
  • 11.25 08:09
  • 몬나니3 10kg빼봤어서압니다.. 운동도 할꺼구요..
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정석
  • 몬나니3
  • 11.25 08:09
  • 안먹는다고 빠지지는 않아요.
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