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08월 28일 (음식 1064kcal, 운동 281kcal)
20160828

20151207 다이어리 일기상세

성공 38kcal
1064/ 985 kcal
281/ 164 kcal
아침식사108kcal(10.15%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사462kcal(43.42%)
김치
쌀밥 (1공기, 150g)
223kcal
간짜장 (1/4회, 0g)
32kcal
된장찌개 (1인분, 150ml)
54kcal
닭갈비 (1인분, 100g)
148kcal
배추김치 (1소접시, 30g)
5kcal
저녁식사494kcal(46.43%)
카스라이트맥주 (1병, 330ml)
92kcal
대추방울토마토 (10개, 150g)
20kcal
샤브샤브 (0.5인분, 150g)
382kcal
운동281kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
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