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라면이 너무 먹고싶어서...
삼일 내내 라면이 왜이리 먹고싶은지 다이어트는

해야하는데 마음이 참 아팠답니다. ㅋ

그래서 삼일동안 고민한결과 먹기로 ㅋㅋ

조금 덜찌는 방법은 다들 아시겠지만

혹시나 정말로 모른다는분을 위해 ㅋ

-----@

1. 냄비는 두개로 준비하기 (면따로,스프따로)

2. 스프끓는 냄비에 양파를 투척 약 5-10분동안 끓이기
(양파는 오분이상 끓이면 다이어트 효과에 좋은 성분이 우러나온다고 합니다만 이것은 나도 본내용이라 잘 모르겠습니다 ㅋ )

3. 면은 꼬들할정도까지만 삶고 기름있는 물은 버리고
찬물에 박박- 씻어 기름기를 제거

4. 면을 양파, 스프끓인물에 투척ㅋ

5. 파를 송송 넣기. (기호에 따라 달걀을 넣어도 되지만 살찐다는점 명심하시길 ㅋ)

6. 맛있게 냠냠 먹기 (진짜 기름라면보단 맛없지만..)

여기서

첫번째 팁!
스프넣는 물은 좀 작게 넣어야해요. 면이 일차로 물을 머금고 있어 이차로 끓일때 물이 나와 물량이 좀 많아집니다.
두번째 팁!
스프는 삼분의 이만 넣어도 충분히 맛이 납니다.
조금 줄여 나트륨양을 줄이는게 좋을듯 합니다.

-----@


라면이 정말 먹고싶어 이리 먹었네요ㅎ
기름기를 제거하면 적어도 100-200 사이의 칼로리가 줄어든다고 합니다.
스프를 3/1을 줄이면 50 칼로리가 줄어든다고 합니다.
그럼 500칼로리를 적어도 350칼로리로 먹는다는 거죠

여기서 조금 더 줄이고 싶다면 라면은 반으로 쪼개서 먹는다고 하는데 ㅋㅋ 전 그정도까지는 못하겠더라구요.

그래도 저기에서 국물을 다안먹고 면만먹으면 약 100칼로리가 더 준다고 하니

정말 먹고싶은분은 꼭 저렇게 먹으세요 ㅋ


아아아 라면 먹었으니 이제는 운동하로 전 갑니다- 뿅
  • 연화s
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댓글 (14)

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댓글리스트

초보
  • 연화s
  • 11.25 16:51
  • 지누여누맘 컵뉴들도 좋지요 하지만 우리동네에는 안판다는 안타까운 사실 ㅠ ㅠ 그리고 컵뉴들은 라면의 특유의 매콤함이 적어요 ㅠㅠ
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정석
  • 지누여누맘
  • 11.25 14:38
  • 전 그냥 컵누들 먹어요
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초보
  • 연화s
  • 11.25 14:08
  • ☆불꽃다욧☆ 넵 파이팅입니다! 즐겁게 빼야죠 피할수없으면 즐겨라 라는 말이 생각나네요 ㅋ
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 11.25 13:53
  • 우리는 기냥 건강하게 먹고
    또 즐겁게 운동하자구요!파이팅!
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초보
  • 연화s
  • 11.25 13:44
  • 오랜방황의끝 저도 많이 배우는걸요 저야말로 팁으로 생각해주시니 감사합니다
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.25 13:43
  • 좋은팁 감사합니당!!!
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초보
  • 연화s
  • 11.25 13:31
  • 눙낭 마냥 참으면 병됩니다. 병으로 폭식이라는 작자가 오더라구요 ㅋ 먹고싶은건 먹되 몇개만 먹어야죠ㅋ 전 떡볶이가 먹고싶을땐 초등학교 앞으로 찾아갑니다 (....) 걸어서 2키로 되는데 찾아가서 컵떡볶이 아시나요? 오백원치만 달라하면 줘요 ㅋㅋ 그거먹고 행복해한답니다
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초보
  • 연화s
  • 11.25 13:29
  • 이제 때가 됐다 정성이라기보단 칼로리를 줄이기 위한 몸부림이랄까요 ㅋ
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초보
  • 눙낭
  • 11.25 13:28
  • 저도 한참멀었네요 ㅠㅠ저는 떡볶이 먹고싶는거 참는게 너무 힘들어요 퓨
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지존
  • 이제 때가 됐다
  • 11.25 13:26
  • 정성이 우아~~~
    저는 한참멀었네요;;
    반성하게됩니다
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