삼일 내내 라면이 왜이리 먹고싶은지 다이어트는

해야하는데 마음이 참 아팠답니다. ㅋ

그래서 삼일동안 고민한결과 먹기로 ㅋㅋ

조금 덜찌는 방법은 다들 아시겠지만

혹시나 정말로 모른다는분을 위해 ㅋ

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1. 냄비는 두개로 준비하기 (면따로,스프따로)

2. 스프끓는 냄비에 양파를 투척 약 5-10분동안 끓이기
(양파는 오분이상 끓이면 다이어트 효과에 좋은 성분이 우러나온다고 합니다만 이것은 나도 본내용이라 잘 모르겠습니다 ㅋ )

3. 면은 꼬들할정도까지만 삶고 기름있는 물은 버리고
찬물에 박박- 씻어 기름기를 제거

4. 면을 양파, 스프끓인물에 투척ㅋ

5. 파를 송송 넣기. (기호에 따라 달걀을 넣어도 되지만 살찐다는점 명심하시길 ㅋ)

6. 맛있게 냠냠 먹기 (진짜 기름라면보단 맛없지만..)

여기서

첫번째 팁!
스프넣는 물은 좀 작게 넣어야해요. 면이 일차로 물을 머금고 있어 이차로 끓일때 물이 나와 물량이 좀 많아집니다.
두번째 팁!
스프는 삼분의 이만 넣어도 충분히 맛이 납니다.
조금 줄여 나트륨양을 줄이는게 좋을듯 합니다.

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라면이 정말 먹고싶어 이리 먹었네요ㅎ
기름기를 제거하면 적어도 100-200 사이의 칼로리가 줄어든다고 합니다.
스프를 3/1을 줄이면 50 칼로리가 줄어든다고 합니다.
그럼 500칼로리를 적어도 350칼로리로 먹는다는 거죠

여기서 조금 더 줄이고 싶다면 라면은 반으로 쪼개서 먹는다고 하는데 ㅋㅋ 전 그정도까지는 못하겠더라구요.

그래도 저기에서 국물을 다안먹고 면만먹으면 약 100칼로리가 더 준다고 하니

정말 먹고싶은분은 꼭 저렇게 먹으세요 ㅋ


아아아 라면 먹었으니 이제는 운동하로 전 갑니다- 뿅