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8.29 인바디와 눈바디

그전에 해놓은 눈바디가 어디간지 몰라서 비교가 힘들지만 누가봐도 아직 삐쩍 말라서 근육이라고는 없다... ㅠㅠ 맨날 술먹고 야식 먹고하니까 배가 근육이 잡힐리가있나 복근운동 빡시게 해야겠다...

  • Im16748
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댓글 (5)

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다신
  • 근육아드루와
  • 08.30 03:07
  • 168에49 잘 먹어야 근육도 붙고 살도 붙고 할것 같아서 식이 안했더니 지방이 좀 붙은것 같아요. ㅎㅎ
    인바디하면 꼭 지방도 몇키로 찌우라던데 요즘은 1키로쯤만 찌우라고 나오네요;;체지방도 늘었구요ㅠ.ㅜ
    체지방 9키로대였는데 지금은 12키로예요.흙흙
    마른사람이 근육 만들기 더 어렵데용.
    복근도 2달은 해야 붙더라고요.
    나이도 있어서 더 힘드네요
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다신
  • Im16748
  • 08.30 03:00
  • 근육아드루와 우와 근육으로만 50까지 들어가신거예요? 진짜부러워요...ㅠㅠ 근육함께만들어여 !!!
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다신
  • Im16748
  • 08.30 02:59
  • 청순함 그쵸 ㅠ 그래서근육만드려고 근력운동 위주로 하고있는데밤에맨날 술먹고 하니까 근육이안생겨요... ㅠㅠ
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다신
  • 근육아드루와
  • 08.29 17:58
  • 저랑 같으시네요. 전 48.5로 산지 10여년인데요 그동안 별별소리 다듣고 해서 찌우고 있어요. 근데 저보다 더 말라 보이시는것 같아요. 저도 근육 부족형 바디라서 인바디 재면 맨날 6키로 이상 찌우라는 말만 나와요;;
    지금은 겨우 50키로대 진입 했어요ㅜㅜ
    같이 힘내요
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초보
  • 청순함
  • 08.29 13:39
  • 근육을 키우시는게..마른거같은데..몸자체가 뼈대만있는거같아 보기않좋아요..
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