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  • 밍융기·초보
  • 2016.08.30 19:39
Q.식단늘리기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요ㅠㅠㅠ
제가 1일1식으로 점심에 급식만 먹는중입니다
근데 이 다이어트가 요요가 올수도 있다하길래
내일부턴 식단을 바꾸려구요ㅠ!
아침엔 밥을먹거나 단백질쉐이크먹고
점심에 급식먹으려는데
살이 찌거나하진않겠죠..?
아니면 식단 추천좀해주세요ㅠㅠ!
  • 밍융기
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초보
  • 초코밀
  • 08.31 00:43
  • 활동량이 적로 운동 안 한다면 단백질셰이크 비추.
    1일1식이.습관이 들었으면 굳이 바꿀 필욘 없어요. 1일1식먹다가 2식 3익으로 늘어나면 요요가 오는 거니까요.
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