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  • kook2·입문
  • 2016.08.30 20:37
08월 30일 (음식 678kcal, 운동 222kcal)
이런 식단 어떤가요?닭가슴살 통조림은 기름 빼고 양념안하고 밥에 비벼먹습니다. 과자. 아이스크림은 식사안함. 아메리카노 시럽 안넣고 먹음요

20151207 다이어리 일기상세

실패 779kcal
678/800 kcal
222/ 1123< kcal
아침식사422kcal(62.24%)
쌀밥 (1공기,210g)
 313kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
 109kcal
오후간식30kcal(4.42%)
아메리카노 (1잔,470ml)
 15kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
 15kcal
저녁식사226kcal(33.33%)
방울토마토 1개 (10개, 200g)
 40kcal
바나나 (2개, 200g)
 186kcal
운동222kcal
천천히걷기 (60분)
 132kcal
수다 대화하기 (60분)
 90kcal
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초보
  • 뱃때찌뱌뱌
  • 08.30 21:07
  • 아침밥을 줄이고 점심에 단백질을 드시는거도 괜찮을거같아요
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