다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.저녁먹고 운동한 후..배고프면?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다욧초보 질문있어요...

저녁먹고 두시간쯤 후에 운동하고 씻고
한시간정도 일을 좀 하고 자야하는데..
따뜻한 차를 마셔도 배가 고플때..

뭐 먹어도 되나요??

다신에서 알려준 하루 식이보단 덜먹고 운동은 좀 더해서 500kcal 세이브 된 상황이면요...

머리 한쪽에선 괜찮아..바나나 하나 먹어.. 하고..
다른 한쪽에선 미쳤니..하루종일 공들인거 무너진다..하며 싸울때 ㅜㅜㅜ

하루 일과 마치고 운동을 하니 잠이 안와서 ㅜㅜ
운동을 먼저하기로 했더니 이런 함정이 있네요..

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

초보

수박쥬스
08.31 20:07
Urwhatueat 밤늦게 폭주 안하려면..조절을 잘 해야겠군요...
답글쓰기

공감 0

초보

수박쥬스
08.31 20:06
°하얀수선화° 저는 ㅠㅜ 운동도 초보라.. 레벨업을 많이 해야할 것 같네요 ㅠ
답글쓰기

공감 0

다신

*하얀수선화*
08.31 08:39
과일 말구요. 오이, 토마토나 흰자를 드세요.. 근데, 습관이 되면 안되요.. 차라리 운동전에 저녁식사를 포만감 있게 드시는게 나아요.. 전 먹고 운동하고,운동 갔다와서 또 먹어요. ㅎㅎ 그래도 살이 빠져요.
답글쓰기

공감 0

다신

Urwhatueat
08.31 08:09
전 배고프면 방울토마토나 오이, 샐러리, 당분이 낮은 과일등을 먹어요. 너무 배고픈 상태로 있으면 잠도 잘 안오고 잠 잘 못자면 다이어트에 방해되는 호르몬이 나오거든요. 그리고 배고프게 되면 나중에 음식이 들어올 때 저장하려 한다고 하더하구요. 그래서 왠만하면 배고픈 상태를 않는 편이에요.
답글쓰기