862/ 1423 kcal
450/ 237 kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 50g) | 105kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
공기밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
[서울우유] 요구르트 (1병, 55ml) | 38kcal |
아몬드 (7개, 8g) | 49kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
야채샐러드 (1소접시, 85g) | 85kcal |
닭가슴살 (1인분, 65g) | 70kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
글루트 브릿지 (2분) | 12kcal |
힙 익스텐션 (2분) | 14kcal |
리버스 크런치 (2분) | 12kcal |
집중체중감량 (10분) | 160kcal |
하체운동 (17분) | 90kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
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