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08월 31일 (음식 1032kcal, 운동 95kcal)
다이어트 시작할때 하루 기본1300칼로리. 지금은 좀 참을만하네요^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 53kcal
1032/ 1188 kcal
95/ 198 kcal
아침식사262kcal(25.39%)
[샤니] 듀얼땅콩샌드 (1회분, 35g)
143kcal
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
토마토 (1개, 150g)
21kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
점심식사347kcal(33.62%)
닭백숙 (1작은뚝배기, 145g)
168kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
데친브로콜리 (1회분, 52g)
18kcal
우무묵 (1회분, 140g)
7kcal
양념간장 (1종지, 10g)
19kcal
아메리카노 (1잔, 235ml)
7kcal
오후간식45kcal(4.36%)
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml)
45kcal
저녁식사378kcal(36.63%)
닭가슴살 (1인분, 140g)
152kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)
17kcal
깍두기 (1인분, 40g)
16kcal
오징어채볶음 (1소접시, 16g)
44kcal
쌀밥 (1공기, 100g)
149kcal
운동95kcal
요가 (10분)
25kcal
캐시 안벅지 (0분)
70kcal
  • 한지우
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