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  • swimmer·정석
  • 2015.11.26 15:55
고단백 점심식사

어제 닭가슴살에 치즈를 잊지 못하고 오늘도 닭안심에 치즈를 올렸네용
데친닭안심에 데친 토마토와 고구마 반쪽입니다
아직 칼로리 계산 안해봤는데 백퍼 오바칼로리 ㅋㅋ
  • swimmer
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댓글 (18)

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  • go311
  • 11.27 09:19
  • ㅎㅎ맛나보여여
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정석
  • swimmer
  • 11.26 17:18
  • 48이될때까지 아 퐁듀~
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다신
  • 48이될때까지
  • 11.26 17:15
  • 닭가슴살에 치즈는 사랑이죠..♡ 퐁듀식으로 해도 짱이에요 ㅎㅎ
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정석
  • swimmer
  • 11.26 17:12
  • 영육강건 네 운동만 하면되는데 왜케 추워욧
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다신
  • 영육강건
  • 11.26 17:11
  • 정말 고단백이네요..근육 빵빵하게 생기겠어요 ㅎ
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지존
  • 여시토깽이
  • 11.26 16:52
  • swimmer 그래야 겠네요^^ ㅎㅎ칼슘제 찾아봐야겠어요ㅎㅎ 식재료로 먹는게 제일 좋겟지만ㅠㅜ 칼슘풍부한 생선을 제가 안좋아해서 ㅎㅎ
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정석
  • swimmer
  • 11.26 16:51
  • 여시토깽이 ㅋㅋㅋ저도 그랬는데 칼로리도 생각보다 높지 않고 영양도 있어요 칼슘제를 따로 드셔보세요 저는 천연원료칼슘도 꾸준히 먹고있어요
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지존
  • 여시토깽이
  • 11.26 16:50
  • swimmer 오 그래요? 하긴 ㅠㅠ 제 식단에 칼슘이 좀 부족한것같은데...ㅠㅠ 과감히 치즈먹으려니ㅋㅋ ㅋ 또 무섭기도하고ㅠ
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정석
  • swimmer
  • 11.26 16:49
  • 여시토깽이 지방이좀 많긴하지만 단백질과 칼슘섭취에 좋대요
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지존
  • 여시토깽이
  • 11.26 16:33
  • 헛♥ 치즈는 진리죠♥♥♥
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