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  • 톡기·초보
  • 2016.09.03 15:50
Q.칼로리 처방 관련 질문입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아래 보면 평소 활동량 체크하는게 있는데
가벼운 운동과 적당한 운동 기준이 뭔가요

매일 퇴근하고 집에서 사이클 타면서 1시간~1시간반씩 거의 600~1000칼로리 사이소모하는데 이정도면 어디에 체크해야 하는지?
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댓글 (1)

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다신
  • 뽀끌마눌
  • 09.03 16:06
  • 적당한 운동 아닐까요? 저는 매일 수영하고 있어서 적당한 운동에 체크했어요~
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