다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.다이어트 관련 여러질문 드려요! 꼭 조언 부탁드립니다ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요! 우선 저는 중학교 3학년 여학생이에요 중1때 키 158 몸무게 69였다가 중2때 58로 줄이고 중3때 63~64여서 진짜 독하게 다이어트를 다짐했어요! 다이어트에 관해서 궁금한점 몇가지 질문드릴려고 하는데 다이어트 성공하신 분들이나 다이어트중이신 분들 꼭 답변부탁드려요ㅠ

- 제가 종아리부분에 알이 심해서 만지면 딱딱하고 이게 지방이 아니라 근육인것 같아요ㅠ 이럴때 종아리 얇아질수 있게하는 방법 없을까요?

- 아침점심 먹고 저녁 안먹기를 3일씩하고 하루 쉬기 를 3주만 반복하려하는데 이게 효과가 얼마나 될까요? 또 장기적으로 봤을때 좋을까요?

- ㄱ..가슴부분 살은 안빠지고 싶은데 유지할 방법이 없을까요?

- 야외운동이나 피티,요가를 현재하기 어려운상황인데 단기간에 몸무게를 뺄수있는 방법이 있으면 조언부탁드려요ㅠ

이전 다음글

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문

우중산책
09.07 00:59
아하 좋은조언 감사해요!
답글쓰기

공감 0

초보

초코밀
09.06 01:54
1. 근육이 많아서 단단하기 보단 뭉쳐있는 걸 제때 안 풀어서일 경우가 많아요. 다리 스트레칭과 마사지 하면서 유산소 운동 꾸준히 해보세요.

2. 안 먹으려면 아에 안 먹는 쪽으로 습관 들이는 걸 추천.
먹다 안 먹다 하는 건 다이어트엔 안 좋아요. 식습관 자체를 3끼 먹느냐 2끼 먹느냐 어느 하나로 고정시키는 게 더 나아요.

3. 그런 건 엄슴.. 대신 쳐지지 않도록 마사지와 뛰는 운동시 스포츠브라로 잡아주는 게 최선

4. 살빼는 데 중요한 건 식이. 운동은 살짝 거들 뿐이죠.
야외운동 하기 힘들다면 등하교시 느긋하게 걷지말고 빠른걸음으로 걷거나 뛰세요.
그 외에는 팔벌려뛰기하거나 버피가 시간 덜 잡아먹으니 해보시구요
답글쓰기