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  • 흑야·초보
  • 2016.09.06 10:18
Q.하루 체적화 섭취 칼로리는 어느 정도 인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요!

8월 1일부터 다이어트를 진행하고 있습니다.

178에 84에서 시작 현재 78.3인데요!

하루에 섭취 칼로리 제한을 700 정도로 맞추고 있습니다.

어디서 보니 1000이하는 요요를 부를 수 있다고 하는데요!

매일 헬스장에서 1시간 정도 운동을 병행하고 근력운동도 꾸준히해서 기초대사량을 유지 혹은 늘리고 있다고 생각되는데요

그래도 요요가 발생하는건가요?

많은 분들의 관심 부탁드려요
  • 흑야
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (2)

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초보
  • 흑야
  • 09.07 19:28
  • 답글 감사합니다. 그럼 섭취 칼로리를 조금 더 올려야 겠네요 ^^*
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다신
  • soojin.k606
  • 09.06 10:53
  • 사람마다 다르지만 1200~1300 정도가 적당한듯
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