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  • 벤티·초보
  • 2016.09.06 20:42
Q.제가 하는 운동이 근력운동인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리사이러스 하체운동 이랑 캐시 복부운동 한지 이틀째입니다.

저는 유산소와 식이로 목표 체중은 도달했는데 근육양이 약간 부족하다고 해서 시작했습니다.

하고나면 땀도 비오듯 흘리고, 복부랑 허벅지도 약간 아프더라구요.
헬스 다녀볼까 하다가 홈트가 더 맞는듯 해서 다신에 올려져 있는 동영상 보고 시작했어요.

계속 하는게 좋을까요?
  • 벤티
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댓글 (1)

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정석
  • 굼띤
  • 09.06 21:41
  • 근력운동 맞아여 ㅎㅎ
    안쉬고 연속적으로 하기 때문에 유산소운동을 한것처럼 땀이..비오듯흐르죠 ;;; 운동후 스트레칭 필수인거 아시죠 ??
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