줄넘기 너무 힘들어요.
그래도 걷기만 하는것 보다 한달뒤 눈바디는 확실히 차이나 보이더라구요.
첫 사진은 61일때
두번째는 59일때
세번째 현재 57 사진입니다.한달동안 4.7 감량했네요.
체중변동 그래프보면 널을 뛰어요.
하늘 높은줄 모르고 치솟았다가
정신차리고 운동과 식이 한 날은 다시 푹 꺼졌다가...
한달동안 아침먹기,물2L마시기,줄넘기 외 다신5기 집중체중감량 운동과 비록실패했지만
1천칼로리, 야식끊기도 같이 병행했어요.
이번달도 3kg감량 목표로 잡았지만
한달에 1kg씩 감량해 나간다는 생각으로
천천히 운동도 예전처럼 빡시게 안하고
나이들어서도 할수 있을 만큼 차츰 줄일려구요...
하루 운동량이 많으니 안한날과 차이가 넘 많이 나네요.
원래 저질 체력에 걸어 다니는 종합병원 이였던 머리부터 발끝까지 안 아픈곳 없었던 제 몸이 다신을 만나고 좋아졌어요.
40대 중반에 몸짱을 꿈꾸며 오늘도 센터로 향해 한걸음 내딛어 봅니다.
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