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(진행중) 몸무게는 같은데 라인이 달라졌어요!
두달차 다이어터에요.
정말 이틀간 고민했네요. 올릴까말까;ㅎㅎ

그래도 여기서 매일 눈팅하며 의지도 다지고, 정보도 많이 얻었구 또 나태해지는 마음 바로 잡고자 용기내어 올립니다^^

폰케이스가 특이해 혹시나 지인이 알아보실까봐, 흉하게 가린점 양해부탁드려요^^;

폭식과 폭음, 야식으로 몸이 불어나던 중에
한번은 이뻐보자하고 시작한 다이어트에요.

남들은 보기좋다고 하는데 사실 복부쪽에 말못한 고민이 있었거든요...ㅠㅠ 여전히 진행 중입니다..ㅎ

두 사진 다 몸무게는 같아요! (키 167, 몸무게 54.4에요)
살짝 라인 변화가 있는 것 같아서 삭제된 사진 폴더에서 저번달 사진 복구해서 비교해봤어요.. 차이가 있는 것 같아 행복하네요^^ 몸무게 변화가 없길래 우울했었거든요...ㅎㅎ

제가 한 다이어트는 (별 다른 건 없지만 도움이 될까하구요^^;)
1. 아침 챙겨먹기, 저녁은 반만 먹기 (하루 1,500 칼로리 정도)
2. 보상데이는 이주에 한번 했어요. 과자도 먹고 삼겹살, 튀김, 떡볶이고 먹었다능...ㅠㅠ
3. 매일 단백질 챙겨먹기 (계란이나 닭가슴살)
4. 부끄럽지만 운동은 워낙 못하고, 또 하는 것 자체를 스트레스 받아해서 하루에 홈트 비디오 보면서 전신운동 10분, 티파니 허리운동 10분 했어요^^; 이제 플랭크도 시작했답니다!

다른 훌륭한 다이어터분들 처럼 운동 점점 늘리고 식단 조절도 꾸준히 해서 이번년도 안으로 체지방 20%, 그리고 복근 만드는게 꿈이에요!

모두들 화이팅입니다^^

  • 찐지니지이
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댓글 (46)

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댓글리스트

정석
  • himnaeja
  • 09.13 04:40
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 코끼리탈출하기
  • 09.12 21:11
  • 라인이 완전 달라지셨네요?!대단하세요 ㅜㅜ
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초보
  • 벤티
  • 09.12 16:58
  • 와~ 티파니랑 전신운동 10분씩 따라한것만 하신거에요? 매일 매일 하셨나요? 전 강하나 전신 스트레칭 , 캐시 복근, 마일리 섹시다리, 그거 따라만 하는데 일주일 정도 되었는데 아직 차이는 잘 모르겠는데... 여기서 더 뭘해야하나 고민했었는데... 이렇게 효과가 보인다니 조금은 희망이 보이네요~ 전 유산소와 식이로 목표체중 도달은 했는데 라인을 좀 만들고 싶어서요~
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입문
  • 이번에는 꼭!!
  • 09.12 16:02
  • 저도 몸무게 변화가 없어서 마음 조리다가도 눈무게를 보면 좀 줄어든거 같아서 마음을 다 잡게 되더라구요...
    힘냅시다!!
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초보
  • 달리는썬
  • 09.12 13:30
  • 복근이 이제 보이기 시작하네요~
    끝까지 화이팅~~!!
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초보
  • 노먹이
  • 09.12 12:07
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 화잏
  • 09.11 20:52
  • 탄수화물도 드셧나용?
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초보
  • 앙앙밀애소녀
  • 09.11 18:42
  • 부럽네요
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초보
  • 라이언 꾸
  • 09.11 17:53
  • 대단해요ㅠ
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초보
  • 진리오리
  • 09.11 10:49
  • 대단해요!
  • 답글쓰기
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