다이어트

윈섬·정석
2014.08.30 10:25

요즘 알바하느라 운동을 못했는데ㅠㅠ

저녁엔 너무 피곤해서 못할것같고
아침에 운동하려구요!
근데 공복운동으로는 유산소만 해야된다고하던데
근력운동을하면 아침엔 근손실이 믾아진다고...
어떤가요??아침공복때 좋은 유산소운동 좀 공유해주세요~

윈섬
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1 120 jiseon0801

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라면 물 올려놨다가 내려놓고...

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윈섬
08.30 18:23
레테 역시 버피는 유산소의 꽃인가요ㅎㅎ고맙습니다~~버피도 넣어서 계획짜야겠네용
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윈섬
08.30 18:23
님자님 오오오 구체적인 조언 감사합니다ㅋㅋ꼭 해볼게용!!
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윈섬
08.30 18:22
쪼꼬♥ 우와 저도 복싱 배우고싶은데ㅠㅠ부럽네요 따라할만한 동작들있는지 찾아봐야겠어요~!
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레테
08.30 11:16
버피테스트?
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님자님
08.30 10:55
저는 부트캠프해요 여기 홈트레이닝에 있는거요 30분짜린데 유산소운동도되고 땀도많이나고. 재미도있구요. 추천합니당
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jiseon0801
08.30 10:40
음...저도 알바하고있는데 아침에 복싱을 하거든요?힘든것도 힘든거지만 근손실이나 이런건 없는거같아요!공복으로해야 살도 잘 빠지고 땀도 잘나서 아침이 오히려 좋던데요?
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