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1031/ 1795 kcal
1161/ 299 kcal
[봉구스밥버거] 햄밥버거 (1/2개, 155g) | 325kcal |
양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
[봉구스밥버거] 햄치즈밥버거 (1/2개, 161g) | 349kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
훌라후프 (60분) | 240kcal |
줌바댄스 (20분) | 86kcal |
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