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09월 11일 (음식 1201kcal, 운동 641kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1004kcal
1201/ 1877 kcal
641/ 313 kcal
아침식사236kcal(19.65%)
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g)
156kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
점심식사675kcal(56.20%)
이걸 먹었으니 운동 ㄱㄱㄱ. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
간짜장 (3/4회, 375g)
607kcal
탕수육 (1회분, 30g)
59kcal
양파 (1/2개, 10g)
3kcal
홍차 (3인분)
6kcal
오후간식48kcal(4.00%)
걷기 운동하다 시원한 것 마시고 싶고 내 물은 미지근한데 세일하기에 우엉차 한 번 마셔봄. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조지아 마운틴블렌드스위트아메리카노 (1병, 250ml)
48kcal
[롯데] 초가을우엉차 (5회분, 500g)
0kcal
저녁식사242kcal(20.15%)
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 5g)
6kcal
홍차 (3인분)
6kcal
운동641kcal
짜장탕슉 먹었으니까 운동 많이! ^0^ 예전엔 매일 이 정도 했었는데 이걸 많이로 치니 기분 묘함ㆍㆍㆍ 하지만 아직 다 나은 게 아니니 많이로 치기. 다 나은 뒤에도 운동 적당히만 하자. ㅇㅇ.
보통 걷기 (112분)
291kcal
훌라후프 (10분)
40kcal
크런치 (7분)
56kcal
덤벨 익스텐션 (17분)
119kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
  • Gal.O
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • Gal.O
  • 09.12 23:37
  • 양송이다 ㅎㅎㅎㅎ 먹고 운동 입니당. =ㅂ=b
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초보
  • 양송이다
  • 09.12 01:27
  • ㅎㅎ
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