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  • 하나뿐인~♡·정석
  • 2016.09.12 03:23
  • 1
플랭크30일 후기~

처음사진은 시작할때 사진 이구요
두번째는 10일째 세번째는 4일전 사진이에요
키가 169에 60키로인데 몸무게는 정체기인지 3달째 똑같아요ㅜㅜ
운동에 지식이 없어서 매번 걷기하거나 등산 위주로 했는데 출산후 뱃살처진건 안없어 지더라구요
그래서이번엔 플랭크랑 티파니 허리운동하고 이소라다이어트동영상보며 같이 했어요

맨 아래 사진이 어제 찍은거에요
옆구리랑 팔둑살 특히뱃살처진게 많이 좋아지는거 같아서 꾸준히 하려고요

이땐 최고로 많이 쪘을때요ᆢ80키로 였던거 같은데 더 많이 나같던거 같기도 해요ㅎㅎ
아이낳고 나이살도 있지만 살빼는건 너무힘드네요
화이팅해요!!
  • 하나뿐인~♡
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정석
  • 하나뿐인~♡
  • 09.15 21:28
  • pinky377 danerana98 감사합니다^^
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정석
  • dancerana98
  • 09.14 23:36
  • 오 빨간티셔츠 뒷라인이 달라보여요^^
    화이팅~
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초보
  • pinky377
  • 09.13 23:34
  • 정말 열심히 노력하셨네요 멋있으세요
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정석
  • 하나뿐인~♡
  • 09.13 23:04
  • 2641 20초도 부들부들 ㅎㅎ
    하다보니 1분 넘어가고 꾸준히 하는게 중요한거 같아요~화이팅^^
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초보
  • 사이사사
  • 09.13 05:08
  • 플랭크 30초도 후덜덜 부들부들ㅠㅠ
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정석
  • 하나뿐인~♡
  • 09.12 21:43
  • 담이징 dalkomm 감사합니다^^
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정석
  • dalkomm
  • 09.12 19:40
  • 정말 대단하세요~~ 저도 열심히해야겠어요
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입문
  • 담이징
  • 09.12 16:39
  • 정말 대단하신 것 같아요ㅠㅜㅜ
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정석
  • 하나뿐인~♡
  • 09.12 11:07
  • 대쪽 우리 예뻐져요~ 화이팅!!
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정석
  • 대쪽
  • 09.12 09:36
  • 진짜 대단하시네요.. 항상 결심은 하지만 실천을 못했는데... 이런글들 볼때마다 자극 받습니다. 이제 한달째
    하고있는데 삼키로 감량했습니다. 저도 화이팅 하겠습니다.. 계속 이쁜모습 유지하시길 바랄께요
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