도와주세요!! 꼭 해내겠습니다.
체지방감량을 위해 식단조절 및 운동도 열심히 하고 또 내려놓게되고 다시 또 시작히길 10년째 제자리걸음입니다. 불규칙한 생활과 스트레스로 인해 감량이 좀 안되자 저도 모르게 다시 운동과 식단을 내려놓게 되더라구요.. 다짐을 하면 먼저 굶게되는데 그러면서 이것저것 시도를 하게됩니다. 그러다보니 과식과 폭식이 이어지며 제자신을 또 내려놓게 되더라구요.. 헬스, 요가 킥복싱 등 운동도 시작해 보았으나 헬스같은경우 많이 다녔는데... 체중변화 몸의 변화 못봐서 가기싫고 지루한 느낌이 있어요..그런데 집에서 하는건 기구가 아무래도 부족하단생각이 먼저 들었는데 홈트레이닝 많이 하시잖아요. 저도 홈트레이닝부터 다시 처음부터 시작하고 싶은데 제일 어려운게 일주일의 운동을 계획하는 것 과 식단입니다. 그래서 참여하게 되었습니다. 더이상 무너지지 않고 꾸준히 관리할 수 있는 방법. 다신6기에서 알려주세요! 몸의 변화도 보고, 똑똑하고, 건강한 다이어트 성공하고 싶습니다!! 제발 도와주세요!!ㅠㅠ!
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