살이 빠지긴 하겠지만 식단 지킬 때 보다는 덜 빠지긴하죠;^^ 한달에 2kg로가 가장 적당하고 요요도 안오니까 일주일에 0.5씩 목표로 잡고 빼시면 2달 반 정도 걸릴 것 같아요ㅎ 아침식사전 공복으로 운동하면 탄수화물 연소가 발생하지 않아 지방이 훨씬 빨리 타기 때문에 체지방 연소에도 효과적이구요 간식이나 야식만 끊어도 다이어트에 많은 도움이 되지만 일반식을 평소보다 조금은 덜 먹는 습관을 가지면 더 도움이 되실꺼에요! 5kg 꼭 빼시기 바랄께요^^
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