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09월 15일 (음식 829kcal, 운동 551kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 200kcal
829/ 800 kcal
551/ 322 kcal
아침식사235kcal(28.35%)
콩나물무침 (1/4인분, 45g)
13kcal
시금치나물 (1소접시, 26g)
16kcal
쌀밥 (1/2공기, 95g)
141kcal
조기구이 (1/4토막, 38g)
50kcal
새우튀김 (1개, 2g)
4kcal
갈비찜 (1/4소접시, 8g)
9kcal
오징어 데친것 (1소접시, 3g)
2kcal
점심식사204kcal(24.61%)
미숫가루 (4큰술, 32g)
118kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
복숭아 생과 황도 (1/4회분, 25g)
6kcal
저녁식사390kcal(47.04%)
콩나물무침 (1인분, 30g)
9kcal
닭조림 (1/4소접시, 27g)
36kcal
소불고기 (1/4인분, 10g)
16kcal
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
생선전 (1/4인분, 20g)
30kcal
총각김치 (1/2소접시, 7g)
2kcal
운동551kcal
잠자기 취침 수면 (150분)
135kcal
샤워 (15분)
36kcal
산책 걷기 (100분)
380kcal
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