view-top

  • 1
아침먹기 후기 76.9--70.3

처음 다신 앱을 알고 30일 아침먹기 도전했어요.
아침엔 자유롭게 250칼로리 안쪽으로
먹으려고 노력했어요.
주로 아몬드브리즈에 단백질쉐이크
또는 바나나,구운계란,요거트..먹었어용.
점심은 자유롭게 먹었구요, 양을 좀 줄이려고 노력했습니다.
저녁은 샐러드와 닭가슴살 주로먹고
댄스 1시간씩 학원 꼬박꼬박 다녔어요.
다욧 시작할때가 8월 9일 정도였는데..
사진보니 조금 슬림해진 것 같아요.
지금은 정체기에 명절까지 더해져서
70.3키로에서 열흘째 왔다갔다 합니다.
목표는 60키로구요, 빨리 앞자리가 바뀌길 소원해봅니다.
앞으로 아침먹기,야식끊기 계속 도전할꺼구요,
지금은 줄넘기도전 진행중인데 힘드네요..ㅜㅜ

다들 힘들어도 같이 즐다 해용~~

  • 간다55싸쥬
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

간다55싸쥬님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (18)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 다이어트여신☆
  • 09.19 08:01
  • 화이팅해요^^
  • 답글쓰기
정석
  • 간다55싸쥬
  • 09.18 20:27
  • 훔훔후 진이호연맘 감사합니다~~ 힘이나네요~~ 같이 화이팅해요~~
  • 답글쓰기
다신
  • 날씬아연맘
  • 09.18 19:28
  • 화이팅이요ᆞ저도아침먹기도전중이에요ᆢ플랭크도ᆢㅋ화이팅하자고요~~^^
  • 답글쓰기
초보
  • 훔훔후
  • 09.18 15:12
  • 멋져요
  • 답글쓰기
정석
  • 간다55싸쥬
  • 09.17 22:26
  • Kshhsk 빼자자자자자 편안한의자 응원 감사합니다~~ 같이 화이팅해요~~!!
  • 답글쓰기
초보
  • 편안한의자
  • 09.17 21:39
  • 화이팅입니다
  • 답글쓰기
입문
  • 빼자자자자자
  • 09.17 21:31
  • 우와 대단하세요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • Kshhsk
  • 09.17 15:25
  • 화이팅이요
  • 답글쓰기
정석
  • 간다55싸쥬
  • 09.17 14:49
  • 욜라뿅뿅 감사합니당~~
  • 답글쓰기
정석
  • 욜라뿅뿅
  • 09.17 13:50
  • 꺄 화이팅입니당ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글