신랑은 바쁜직장생활과 잦은 음주로 주말이면 누워있는 시간이 많았습니다. 만성피로 그 자체 였지요ㅡㅡ;; 이해는 하지만 건강 걱정이 많이 되었습니다.
운동을 시작한 요즘 주말엔 같이 운동을 하기로 했어요~ 같이 스쿼트도 하고 데드리프트도 하고..ㅋㅋㅋ
저두 웨이트 입문자이지요. 웨이트 시작한지는 5개월 정도 되었네요. 달라진 제 모습에 신랑이 적잖히 놀란눈치입니다.😅
웨이트후 런닝 30 분으로 마무리~
씻고 집앞 공원에 나왔습니다. 매일두유(초콜릿)을 얼려두었는데 씻는동안 내놓았더니 적당히 녹았네요. 나무도보고 연못구경도 하며 시원한 두유를 먹으니 꿀맛입니다. 생초콜릿을 사용하였다더니..역시 진하고 부드럽습니다.👍
운동후 또는 출출할때 간식으로 추천합니다. 칼로리 낮고 맛또한 좋네요. 건강하게 다이어트하세요~♡
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