우리 둘째애보다도 어려보이는데 ..다이어트는 비추랍니다. 어렸을때 체력이 평생을 좌우하는데 어렸을때 다이어트로 몸건강 헤치는건 안했음 좋겠네요. 운동도 하루 한시간이상 하는건 비추랍니다. 방송댄스나 요가등과 같은 성장기에 좋은 운동을 하고 든든히 잘먹는게 지금 다이어트보다 중요해요. 여기 어른들이 다 말리는건 진짜 안좋기때문에 말리는거니 제발 들어줬음 좋겠네요. 아줌마 딸 같아서 긴말이 나왔지만 새겨듣기 바래봐요
어리실때는 다이어트는;; 심한 과체중만 아니시면 운동은 저당히 자주 하시는 게 좋지만 식단조절은 하지 않는 게 좋으실겁니다. 키가 클 영양이나 몸의 건강을 위해서도 성장기에 영양이 부족하게 될 수도 있는 식사량 줄이기는 하지 마세요. 가슴의 크기는 유전적인 것도 있지만 성장기에 잘 먹었냐도 영향을 줍니다. 마르기 위해 적게 먹기나, 채소만 먹기 같은 건 절대 하지 마시고요. 과체중으로 찌게되지 않을 정도로만 식단조절 하세요. 그리고 적게 먹기보다 운동을 더 많이 하는 것이 어린 나이나, 어른이나 그게 다이어트 효과는 더 좋습니다. 굶어서 뺀 살은 굶는 것을 그만두는 순간 요요, 굶기 전보다 살이 더 찌게 되거든요. 운동 열심히 하세요.^^
정석
0
53
공감 0
신고 0
