아침에 일어나서 줄넘기 1500회 후 사과반개!
그리고취침 (꿀흄이기때무네)
점심엔 찐고구마 쪼깐한거 두개랑 우유 한컵🍠
하루종일 베이킹도하구 청소에 빨래까지 하구
저녁은 토마토스파게티로 했습니다! 이것저것 넣고 만들어서
엄니랑 동생이랑 황금디너 했쥬! 500그램체크햇는데 혹여나넘을까 조마조마
운동은 역시나 다신 트레이너로!
어제 오늘자다이어리에 식단을 미리 체크해뒀어요
그랬더니 좀 덜먹게되더라는! 나름의 군것질 절제 방법을찾았으나
집엔먹을게 넘나 많은 것.. ^-^ 초콜렛이 코딱지만한게두개가100칼로리궁ㅠ
그래두 칼로리 조절에 성공한것에 박슈를👏👏👏
낼은 또 식단을 미리 체크해놓고 불필요한 섭취를 하지않도록 함니다
2
71
공감 0
신고 0
