요요가 심하다는 한약다이어트를 너무 살 빼고 싶은 마음에 했습니다 ㅠ 아직 끝난지 얼마 안되서 요요가 오지는 않았는데 ... 열심히 운동으로 유지 해보려구요!!
다이어트 기간은 8/16 ~ 9/16 한달간 했습니다.
몸무게는 50.8 -> 46.3 으로 4.5kg감량했습니다. 대충 4키로정도..?
근데 솔직히 중간중간 한약도 빼먹구 안먹고... 이번 추석에 밀가루 폭풍 먹었어요 ㅎㅎ... 그래도 다행히 살이 찌지는 않았네요~
중간중간 빼먹은거 때문에 아직 4개정도 남았는데 ... 끝났다 생각하니 손이 안가네요 ㅎㅎㅎ
다들 한약은 요요가 장난아니라고 하더라구요 ..그래서 저도 요요가 너무너무 걱정 되서 한약다이어트할때 운동도 같이 병행했답니다~
그래서 체지방은 빠지고 근육량은 좀 늘었더라구요~
운동은 이소라다이어트 동영상 따라했어요~ 일주일에 많이 하면 3번 했지만요 ㅎㅎ (운동시간은 30분~1시간)
근데 솔직히 빠진게 저만 아는정도...? 아니면 여직원들만 아는정도이고 티가 막 나지는 않더라구용 ㅠㅠ 더 빼야하나봐요 ㅠㅠ
이제는 근육량 늘리기를 목표로 한달 해보려구요!!
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