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  • 심플라이프·다신
  • 2016.09.20 09:23
  • 2
  • 4
어제 하루 1키로 감량
어제 하루 21시간 단식하고

오늘 아침 공복체중 45.0

추석 크루즈여행후 46.0에서

하루만에 1키로 감량

배가 쏙 들어가서 좀 줄었다고 생각했는데

마니 줄어서 놀람. ^^;;

큰 볼일을 못 봤으니

화장실 다녀오면 44.7-8쯤 되겠다.

암튼 추석 때 찐 살 급빼기 성공.

마법전주인데도 잘 빠지니 더 놀랍네.
  • 심플라이프
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9월20일(공복운동-싸이클30분)
0 92 연인이
09월 20일 (음식 514kcal, 운동 312kcal)
0 85 완윤비

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 심플라이프
  • 09.20 14:00
  • 뽀끌마눌 운동하면 쓰러져요.ㅎ 그냥 움직이기만 열심히. 전 단식시간엔 물만 마셔요. 그게 편하거든요.
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 09.20 13:55
  • 21시간 단식하면 물만 마시는 건가요? 단식때 운동은 안해도 되나요?
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