스피닝 탄지 일년쯤 된거같아요
살도 십키로 넘게 뺐구
스피닝도 너무 잘 맞아서
오전 한타임 저녁 한타임 필라테스
요렇게 하고 있거든요
정체기도 온거같고해서 문의드렸더니 운동패턴을 바꿔보던지, 운동을 바꿔보라고 하더라구요
그래서 오전에 줌바 한시간 하고
저녁에 스피닝 두타임을 타볼까 하는데 어떨까요?
중간중간 필라테스로 근육운동도 해주고요
오늘 읽은 포스팅보니 너무 무리해서 운동하는것도 좋지 않다고해서 걱정이 되긴하는데
원래 하던 운동량이 있어서 줄이자니 불안해서ㅜㅜㅜ
오전 줌바 한시간
저녁 스피닝 한타임 필라테스 한시간
요정도 하는게 좋을까요?
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