1015/ 1397 kcal
1020/ 233 kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
한입비프볼 (1/2회분, 70g) | 96kcal |
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 20g) | 7kcal |
[매일] 상하치즈 모짜렐라 슬라이스 (1회분, 18g) | 60kcal |
파인애플 (1조각, 10g) | 5kcal |
코스트코통밀또띠아 (1/2회분, 33g) | 87kcal |
단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
[QUAKER] 오트밀 레귤러 (1팩, 10g) | 35kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 1g) | 4kcal |
아마씨 (1스푼, 1g) | 5kcal |
아몬드 (1개, 2g) | 11kcal |
카카오닙스 (1회, 2g) | 10kcal |
신타6 아이솔레이트 (1회, 10g) | 36kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
양파장아찌 (1인분, 15g) | 16kcal |
육회 (1중간접시, 50g) | 76kcal |
상추 (1회분, 5g) | 0kcal |
양배추 (1접시, 15g) | 3kcal |
브로콜리새싹 (1소접시, 5g) | 0kcal |
오이 (1개, 10g) | 0kcal |
육수 (1인분, 150g) | 11kcal |
숙주나물 (1소접시, 10g) | 1kcal |
파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
사과 (1회분, 80g) | 41kcal |
파프리카 (1개, 60g) | 9kcal |
포도 (1대접시, 50g) | 30kcal |
천도복숭아 (1개, 50g) | 13kcal |
토마토 (1개, 170g) | 23kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
이소퓨어제로카브 (1회분, 30g) | 101kcal |
버피테스트(세트) (80회) | 60kcal |
케틀벨 스윙 (4분) | 60kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회) | 60kcal |
플랭크 (7분) | 30kcal |
마운틴클라이머 (90회) | 20kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 370kcal |
삼두.이두 (75분) | 209kcal |
GX (25분) | 112kcal |
크런치 (6분) | 29kcal |
리버스 크런치 (6분) | 20kcal |
플러터 킥스 (7분) | 30kcal |
오블리크 크런치 (7분) | 20kcal |
0
36
