view-top

09월 08일 (음식 1246kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 677kcal
1246/ 1923 kcal
320/ 320 kcal
아침식사325kcal(26.08%)
귤 (2개, 200g)
78kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일] 매일우유 저지방&고캴슘 (1회분,310ml)
125kcal
삶은감자 (1/4회, 34g)
29kcal
점심식사512kcal(41.09%)
[한솥도시락] 돈까스도시락 (3/4인분, 300g)
512kcal
저녁식사409kcal(32.83%)
현미보리밥 (1/2공기, 105g)
157kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 80g)
168kcal
미역줄기 (1회분, 100g)
22kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g)
49kcal
브로콜리볶음 (1/4회, 49g)
13kcal
운동320kcal
강하나 하체 스트레칭 (20분)
60kcal
하늘자전거 (20분)
120kcal
힙업 브릿지 (10분)
60kcal
브릿지 레이즈 (10분)
80kcal
  • 람보촤
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글