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09월 20일 (음식 587kcal, 운동 652kcal)
늦잠때문에망친계획ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 417kcal
587/ 800 kcal
652/ 448 kcal
점심식사98kcal(16.70%)
양송이버섯 (0.3회분, 30g)
7kcal
대파 (0.3회분, 30g)
7kcal
양파 (0.5개, 10g)
3kcal
양배추 (0.3접시, 15g)
3kcal
깻잎 (4장, 7g)
2kcal
닭가슴살 (0.3인분, 30g)
32kcal
[풀무원] 씻어나와다듬을필요없는옛맛숙주 (0.3회분, 30g)
4kcal
올리브유 (0.3작은술, 1g)
8kcal
진간장 (1큰술, 5g)
3kcal
쌀밥 (1공기, 20g)
29kcal
오후간식116kcal(19.76%)
복숭아 (1개, 98g)
33kcal
찰보리빵 (1낱개, 35g)
83kcal
저녁식사373kcal(63.54%)
토마토 (1개, 118g)
16kcal
삶은 계란 (1개, 48g)
75kcal
호박고구마 (1개, 79g)
122kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g)
50kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml)
75kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
운동652kcal
스텝퍼 (10분)
60kcal
런닝머신 걷기 (70분)
284kcal
이소라 다이어트1 (40분)
308kcal
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