1805/ 1807 kcal
694/ 301 kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) | 220kcal |
오뎅국 (1인분, 250ml) | 172kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양배추찜 (2인분, 140g) | 34kcal |
쌈장 (1큰술, 22g) | 40kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 15kcal |
매실장아찌 (1/2소접시, 15g) | 36kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
연근조림 (1/4소접시, 7g) | 19kcal |
찹쌀유과 (4개, 24g) | 100kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
고구마 (1/2개, 73g) | 62kcal |
[빙그레] 바나나우유 (1개, 288ml) | 252kcal |
[삼립식품] 패스츄리 (0회분, 8g) | 28kcal |
소불고기 (1인분, 120g) | 195kcal |
현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) | 220kcal |
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지,1.7g) | 10kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
크로스핏 (30분) | 255kcal |
에어로빅 (5분) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 45kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
6
199
