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  • 깅이셩·다신
  • 2015.12.02 21:10
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30 일 플랭크와 팔라인 만들기 후기

전후 사진이에용 티나나요?😅
팔은 잘모르겠는데 배가 좀 들어갔죠?
애기 출산하고 아직 100일 전이라 임신선이 아직ㅠ
부끄럽네용😝
출산후에는 배에 힘이 안들어갔는데 이젠 힘주면 들어간다능ㅎㅎ
운동 많이는 못하고 식이 조절 조금 했어요
몸무게는 53.8->50.6 kg
내일부터는 다리라인이랑 플랭크 2차 들어가려고요~
  • 깅이셩
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아직 다요트중인데 식단만으로7키로 감량한 얘기입니다
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댓글 (17)

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정석
  • 독하게 맘먹은
  • 12.06 20:05
  • 대단하세요!
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다신
  • 깅이셩
  • 12.04 16:31
  • 이뿌니돌 배가 쏙 들어간건 아닌듯ㅋㅋ니처럼 운동운동!!
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지존
  • 이뿌니돌
  • 12.04 14:59
  • 배가쏙드갔넹~난도얼른해서후기올려야하는데 자꾸게으름피우게된당~같이하니좋으네~화이팅!!!
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다신
  • 깅이셩
  • 12.04 12:52
  • shiny 감사해요ㅠㅠ
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지존
  • shiny
  • 12.03 16:20
  • 애기델구 식단조절에 운동까지~~ 멋지십니다요~~
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초보
  • 림림우맘
  • 12.03 12:41
  • 넘 힘들것같아서 엄두도 안나는데..대단하시네여.....
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다신
  • 깅이셩
  • 12.03 12:37
  • 림림우맘 나와있는 두가지 운동 짬나는대로 하구요 스쿼트랑 스트레칭 했어용 애기땜 먼가 연달아서 하기에는 시간이 없더라구요ㅠ
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초보
  • 림림우맘
  • 12.03 12:31
  • 어떻게 운동하신건가요???
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운영자
  • 다신지킴이
  • 12.03 09:40
  • 뱃지가 발급되었습니다.^^
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운영자
  • 다신지킴이
  • 12.03 09:35
  • 뱃지가 발급 되었습니다 감사합니다 ^^
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