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09월 22일 (음식 1099kcal, 운동 308kcal)
3일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 304kcal
1099/ 1313 kcal
308/ 218 kcal
아침식사10kcal(0.91%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
점심식사548kcal(49.86%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
방울토마토 (5.0개, 60g)
10kcal
자몽 (1/2개, 150g)
45kcal
올리브 (1회분, 50g)
36kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
베이컨볶음 (1/2소접시, 53g)
80kcal
치커리 (1접시, 30g)
6kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
근대 (1회분, 30g)
5kcal
케일 (1회분, 30g)
8kcal
적겨자 (1회분, 30g)
5kcal
[오뚜기] 시저드레싱 (1회분, 20g)
61kcal
파마산치즈 (1회분, 20g)
50kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
저녁식사541kcal(49.23%)
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
흑토마토 (3.0회, 300g)
57kcal
연어 (2.0접시, 200g)
318kcal
무염버터 (1회분, 10g)
74kcal
콜비잭치즈 (1회분, 20g)
83kcal
운동308kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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