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09월 22일 (음식 1744kcal, 운동 405kcal)
첫날..
음식조절은 실패했지만ㅠㅠㅠ
포기하지만 말자

20151207 다이어리 일기상세

성공 184kcal
1744/ 1828 kcal
405/ 305 kcal
점심식사445kcal(25.52%)
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
두부된장찌개 (1인분, 150g)
81kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g)
52kcal
시금치나물 (1소접시, 26g)
16kcal
고사리나물 (1인분, 21g)
12kcal
도라지나물 (1소접시, 29g)
43kcal
상추 (1회분, 70g)
12kcal
오후간식515kcal(29.53%)
복숭아 생과 백도 (1회분, 150g)
51kcal
[뚜레쥬르] 단팥소보로빵 (1개, 117g)
400kcal
피스타치오 (1회분, 10g)
58kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (3회분)
6kcal
저녁식사784kcal(44.95%)
[농심] 신라면 (1봉, 100g)
420kcal
누룽지 (1/2그릇, 85g)
73kcal
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
맥심아이스커피믹스 (2포, 36g)
160kcal
운동405kcal
자전거 타기 (15분)
90kcal
타바타 운동 (15분)
120kcal
커브스 순환운동 (15분)
195kcal
  • areel
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