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09월 23일 (음식 931kcal, 운동 378kcal)
오늘 예상 식단입니다
식단을 미리 짜두는게 편하더라구요 전
중간에 살짝 추가하거나 제외시키면 돼요
오늘도 화이팅이에요

20151207 다이어리 일기상세

성공 472kcal
931/ 1229 kcal
378/ 204 kcal
아침식사157kcal(16.86%)
[보르게스] 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 10g)
82kcal
[풀무원] 아이러브요거트 딸기 (1회분, 80g)
75kcal
점심식사468kcal(50.27%)
[풀무원] 올바른 비프&할라피뇨 브리또 (1개, 110g)
245kcal
[포켓샐러드] 치즈 샐러드 (1팩, 205g)
172kcal
[포켓샐러드] 갈릭소이드레싱 (1회, 30g)
51kcal
저녁식사306kcal(32.87%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
수란 (1개, 50g)
80kcal
닭안심살 (1회, 100g)
102kcal
운동378kcal
다림질 (60분)
138kcal
집안일 (60분)
240kcal
  • 윤사희
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